卓美眼科 | 80%的人护眼都做错了，你是那20%吗？

每个人都有自己的生活习惯

然而从开汽水的方式

到鸡蛋牛奶的摆放位置

一些很不起眼的习惯

在专家的眼里

都是错的！

那么

在眼科专家的眼里

我们的护眼习惯有哪些是错的？

01、开启护眼模式就可以随意玩手机

不可以！

很多人觉得开了护眼模式，手机屏幕就不会伤害眼睛了，认为这个护眼模式很“权威”，可以肆无忌惮的玩手机。

大错特错！

实际上，手机上的“护眼模式”是通过调节屏幕的色温和亮度来减少蓝光对眼睛造成的潜在伤害，将屏幕光谱调整为温暖的偏黄色系。

手机等电子产品对眼睛的主要伤害在于长时间近距离使用造成的一系列负面影响。在使用手机时，集中注意力会导致眨眼频率减少，进而导致泪液分泌减少、蒸发加快，可能引发眼部干涩和干眼症；

此外，长时间近距离观看手机等电子产品，闪烁的屏幕刺激眼睛，可能引起眼睛调节痉挛，导致眼睛酸胀不适等视疲劳症状。

因此，即使使用了“护眼模式”，也并不能真正护眼，更不能预防近视。正确的做法是，在使用手机等电子产品时要适时休息，推荐每隔20分钟看屏幕后，抬头望向距离自己20英尺（6米）外的地方，保持视线20秒以上，即采用“20-20-20”规则。

02、眼睛不舒服就买点眼药

不可以！

很多人会习惯性地滴眼药水，即使他们没有眼病，或者在眼睛不适时，会随意使用眼药水，而不去接受医生的专业诊断。

大错特错！

眼药水是眼科疾病治疗中常用的药物形式，对许多眼部疾病有直接、迅速的疗效。

大部分眼药水除了治疗成分外，还含有抑菌成分。频繁滴用眼药水，尤其是一些成分复杂的网红眼药水，可能对眼表健康产生不良影响，引发刺激症状。抗菌眼药水是应用广泛的一种，可用于治疗细菌感染、病毒感染、真菌感染等。这类眼药水应在医生指导下按疗程使用，不宜盲目长期使用，以免导致耐药菌株产生。

遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱

请务必在医生的指导下使用药物，不要自行开始或结束任何药物治疗计划。

03、少戴镜，眼睛会变凸

不可以！

眼球凸出并不是因为长期戴眼镜的关系，而是和近视眼的眼轴增长有关！

大错特错！

说起这个说法，小编也是很无奈，很多人并不了解真实情况，没有专业知识和系统的了解，以讹传讹，谣言传来传去就信以为真了。

再次强调一下：眼球凸出和近视眼的眼轴增长有关！

由于近视导致眼睛形态改变，眼球的前后轴会逐渐延长，使得眼球似乎“凸出”。眼轴每增加一毫米，近视度数可能增加约200-300度，故高度近视的眼球可能更为突出。

除了近视眼外，一些眼部疾病（如甲亢）也能导致眼球突出。家长应该细心观察孩子的眼睛，及时察觉视力变化或其他异常情况，并及时就医。

随着年龄增长，人眼的视力和屈光状态会发生动态变化，因此需要定期进行眼部检查。

提醒

建议青少年每半年进行一次眼部检查，以及时监测视力和眼睛的变化。这有助于早期预防、发现和干预各种眼部疾病。

最后再次强调一点：遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！很多患者的一些不必要麻烦都是因为不遵医嘱导致的。

郑州卓美眼耳鼻喉医院是以国家“二级专科医院”的建设规范为标准，以“三级医院的技术水准、二级医院的收费标准”惠及患者。

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